血栓予防のための水分補給
人間の体の多くの部分は水分からできています。普段は、あまり意識せずにカルキ臭い水道水を飲んでいたりしますけどね。
脳梗塞の直接的な原因は血栓が出来ることです。血栓ができる原因のひとつに脱水があります。
脱水を防ぐためには水分補給をしてやる必要があります。血栓予防は体内の水分と密接な関係があります。スポーツの後やサウナに入った後などは特に注意が必要です。
血栓予防の水分補給としては、朝、起床直後に、まず一杯の水を飲みましょう。朝食、昼食、夕食の各食事の前後、食間の休憩時間、（この時はジュースや砂糖の入ったコーヒーは避けましょう）入浴後、、そして夜、寝る前に、もう一杯、水分補給といったところでしょうか？
ところで、水分補給というとアルコールで、、という方も、いるようですが、アルコールは水分補給にはなりません。アルコールには利尿作用がありますので、飲んだ以上に水分が排泄されます。
ところで、これだけの回数、水を飲むとなるとカルキ臭い水道水ではウンザリしませんか？
人間の体の大部分を占める水ですから、せめて美味しい水を飲みたいですよね。
下記に美味しい水をピックアップしてみました。血栓予防のための水分補給も、こうした美味しい水を飲むと、なかなか楽しいものになるのではないでしょうか？
夏場は冷たい水が美味しいですが、冬場には、ぬるま湯にして召し上がった方が良いかもしれません。
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